毎日筋肉痛

毎日身体の何処かが筋肉痛です😊　しっかりとトレーニング出来ている証拠ですね👍

重く感じる時はあまり無理しないようにしています😅壊れてしまったら元も子もないからねー😅

レッグプレスがいつもより軽く感じたのでウエイトのピンを一枚追加で118kgのところに挿しました😊とは言え足を酷使すると夜中や早朝にふくらはぎが攣るので程々にしています。

チェストプレスは51kgのウエイトでやってますが、今日はめっちゃ重く感じました🫨日によって体調が微妙に違うようで😅

明日も頑張ろー😊