食事制限

今日は朝からカロリーメイト2本とバナナ🍌昼はバナナ一本🍌夜は観月の胡麻豆腐で済ませました👀体重が上がるのが嫌なので自分で食事量を制限しています🚫よくコレで持つなと思いますが我慢出来なくなったら菓子パン買ってそれを朝食や昼食にしています👀

食事量少ないのは慣れます、慣れたら平気になります😊それと牛乳はよく飲みます🥛