ここ数日体重計の電池が切れて体重計ってなかったんですが新しい電池をセットして計って見るとちょっと増えてましたね😅腹回りが太ったのか？と思いメジャーで計ってみたら80cmジャストで変わりなし😀じゃあ胸囲はと計ったら90cmジャストでこれも変わりなし😅一体何処が太ったのか？
とりあえず今日のトレーニングは体脂肪を燃やす為に有酸素運動メインで🏃マシンが70分で止まるので先ず40分走って一旦リセット🏃少し休憩して水分補給した後にまた40分🏃無酸素運動の筋トレは腹筋だけちょろっとやって残りの時間はストレッチで体のケアして2時間終了です😎脂肪は無限♾️時間は有限😅
