睡眠障害

普段から睡眠の質が悪くて夜中に何度も起きてしまいます💦ドクターからは睡眠障害という病名を頂いておりますが今日の眠りは良かったです😊夜に入眠してから目覚めると朝の5時でした😊理想的な睡眠ですね💤年に数えるくらいしか有りませ […]

さあ、一時間に一度とは何でしょう？昨日の睡眠時に目が覚めるサイクルが一時間に一度でした💦 就寝時間不明↓ 夜11時ごろに目が覚め睡眠薬飲んで再び就寝↓ 夜中12時過ぎに目が覚めて睡眠薬飲んで就寝↓ 夜中1時過ぎに目が覚 […]