筋トレ

昨日から腰を再び痛めていて、今朝起きると相変わらず痛くて筋トレは無理だなと諦めました🥲　それで今日の腰の状態考えて女子会には参加出来そうなのでJRで長崎市内までGO❣️ 女子会って言ってますが正式には『キャリアマム交流会 […]

朝トレ終わってクルマに乗り込む🚗　汗だくのままドライバーズシートに座る🧎 座席に一応大村市の指定ゴミ袋を敷いているが背もたれはカバー出来てない😆これからのシーズン汗臭くなるだろうなと考えるが自分しか乗らない車だから汗の臭 […]

昨日ダイソーで買い物した話をしましたが、ダイソーの直ぐ近くにスポーツショップのヒマラヤがあるので、そこにも寄ってコレ買いました😊 アンダーアーマーの腕カバーとインナー❣️ 写ってるダンベルは違います。ダンベルはワタシが持 […]

毎日身体の何処かが筋肉痛です😊　しっかりとトレーニング出来ている証拠ですね👍 重く感じる時はあまり無理しないようにしています😅壊れてしまったら元も子もないからねー😅 レッグプレスがいつもより軽く感じたのでウエイトのピンを […]

はい❣️マイナス9cm👀を達成しましたyeah❣️ ワタシノウエストガマイナス9センチメートルなのです😛 疑問が生まれますよね🧐いつから？とか最初は何センチ？とか筋トレ始めた頃は見るも無残なウエスト89cmでした😆お腹 […]

今日はキャリアマムの交流会でした🥰場所は長崎市内のとあるところ👀今朝の時点では、いつものように筋トレ行く予定でした🏃明日シーハット大村の催事の都合でトレーニングルームが臨時閉館なので気持ちは、今日筋トレ行かなきゃだったの […]

長崎へ戻って来て5年👀　以前は人と関わる事をずっと避けていた。福岡で仕事してた頃は同僚との雑談で喋った内容が、そこのトップに悪意のある伝わり方になってて、当然のようにトップは激怒😠　私は怒られる😛　その繰り返し🔁 そんな […]

今朝はあまり眠れなかったので食欲湧かずバナナとカロリーメイトブロックを2本🤨朝トレ行く日はしっかり食べるに越した事はないけど、生命を維持出来る量さえあればOKな考えなのでこれで充分😊 朝トレ終わったらトレーニングウエアの […]

シーハット大村のトレーニングルーム利用100回記念でタオルを頂きました🥰そういうシステムを知らなかったので地味に嬉しい😃 写真はレッグプレスの時のウェイトです🫡108KGですね👀チェストプレスが好きなんですけど現在46K […]

初めて筋トレしたのは高校生の時。運動系の部活に入ったので当然のように上級生から体を鍛えられる。入部して直ぐに一年生だけ集められ、ベンチプレスをやらされた😅一年生のナチュラルな力を見る為なのだろう👀 バーベルの重さは30 […]